Leven

Wat is je piekleerstijd?

Wat is je piekleerstijd?

Leer je 's ochtends het beste, zodra je uit bed springt? Of kunt u 's avonds gemakkelijker nieuwe informatie begrijpen als u na een volledige dag tot rust komt? Misschien is 3 's middags je beste tijd om te leren? Weet ik niet? Als u uw leerstijl begrijpt en de tijd kent waarop u het beste leert, kunt u de best mogelijke student zijn.

Van Peak Learning: Hoe maak je je eigen levenslange onderwijsprogramma voor persoonlijke verlichting en professioneel succes door Ron Gross, deze inventaris van leerstijlen helpt je te bepalen wanneer je mentaal het meest alert bent.

Ron schrijft: "Het is nu duidelijk vastgesteld dat ieder van ons mentaal alert en gemotiveerd is op bepaalde tijden van de dag ... Je krijgt drie voordelen voor het kennen van je eigen piek- en daltijden voor leren en het dienovereenkomstig aanpassen van je leerinspanningen:

  • Je zult meer van je leren genieten als je er zin in hebt.
  • Je leert sneller en natuurlijker omdat je geen weerstand, vermoeidheid en ongemak zult bestrijden.
  • Je zult je 'lage' tijden beter gebruiken door andere dingen te doen dan proberen te leren. "

Hier is de test, gepresenteerd met toestemming van Ron Gross:

Je beste en slechtste tijd

De volgende vragen helpen u om uw gevoel van het tijdstip van de dag te verbeteren. U bent zich misschien al algemeen bewust van uw voorkeuren, maar deze eenvoudige vragen zullen u aansporen om ernaar te handelen. De vragen zijn ontwikkeld door professor Rita Dunn van St. John's University, Jamaica, New York. Antwoord waar of niet waar op elke bewering.

  • Ik hou er niet van om 's ochtends op te staan.
  • Ik hou er niet van om 's nachts te gaan slapen.
  • Ik wou dat ik de hele ochtend kon slapen.
  • Ik blijf lang wakker nadat ik in bed stap.
  • Ik voel me pas na 10 uur 's ochtends klaarwakker.
  • Als ik 's avonds laat op blijf, word ik te slaperig om iets te onthouden.
  • Ik voel me meestal laag na de lunch.
  • Wanneer ik een taak heb die concentratie vereist, sta ik er graag 's ochtends vroeg voor op.
  • Ik doe liever die taken die 's middags concentratie vereisen.
  • Ik begin meestal met de taken die de meeste concentratie vereisen na het eten.
  • Ik kan de hele nacht opblijven.
  • Ik wou dat ik voor het middaguur niet hoefde te werken.
  • Ik wou dat ik overdag thuis kon blijven en 's nachts naar mijn werk kon gaan.
  • Ik ga graag 's ochtends naar mijn werk.
  • Ik kan dingen het beste onthouden als ik me daarop concentreer:
    • in de ochtend
    • tijdens de lunch
    • in de namiddag
    • voor het avondeten
    • na het eten
    • laat in de nacht

De test scoort zelf. Noteer eenvoudig of uw antwoorden op de vragen wijzen op een enkel tijdstip van de dag: ochtend, middag, middag, avond of nacht. Ron schrijft: "Je antwoorden moeten een kaart geven van hoe je je mentale energie liever in de loop van de dag doorbrengt."

Hoe de resultaten te gebruiken

Ron heeft twee suggesties voor het gebruik van uw resultaten op een manier die uw geest de mogelijkheid geeft om optimaal te werken.

  • Grijp je hoogtepunten. Weet wanneer je geest waarschijnlijk in een hoge versnelling klikt en regel je schema waar mogelijk zodat je het vrij kunt gebruiken tijdens die periode.
  • Schakel uit voordat u zonder benzine komt te zitten. Weet wanneer je geest het minst waarschijnlijk klaar is voor actie, en plan vooruit om op die momenten andere nuttige of plezierige activiteiten te doen, zoals gezelligheid, routineus werk of ontspanning.

Suggesties

Hier zijn enkele specifieke suggesties van Ron om het beste uit je piekleerstijd te halen.

  • Ochtendmensen: De dag beginnen met snel, aangenaam leren geeft je een goed gevoel dat je aan enkele van je eigen behoeften hebt voldaan voordat je naar je dagelijkse werk gaat. Het geeft je ook een kraak om te bedenken wat je die ochtend hebt geleerd tijdens down-tijden.
  • Avond mensen: Bekijk uw late middag- en avonduren van dichtbij. Hoe zou u denken over het richten van een specifiek stuk lezen, denken, probleemoplossing, mentale repetitie, creëren of plannen (alle leeractiviteiten) voor uw woon-werkverkeer? Als je van tevoren weet wat je wilt bereiken, heb je precies wat je nodig hebt direct bij de hand in de bus of trein (of misschien een audioprogramma in je auto).
  • Nacht uilen: Maak elke dag optimaal gebruik van de late uren. Zie je leren als de persoonlijke beloning die je hebt verdiend door je dagelijkse werk te verzetten.